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エンタメ

ダレノガレさんオススメ!今話題のジュースクレンズとは?

2016/08/26

ライザップを筆頭に相変わらず、ダイエットの話題が尽きませんね。
常に新しいダイエット法が生まれていきます。

ダイエット必要ないじゃん!!ていう人も「ダイエットしないと」なんて言っているので困ってしまいます(笑)

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海外セレブもやっている、今大注目のダイエット法!

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そんななか、注目されているのが、ジュースクレンズと呼ばれるダイエット法!

海外セレブや健康に敏感な、ニューヨーカーの間に広まり、爆発的な人気を得た
このジュースクレンジング。日本ではモデルのローラさんやAKBの前田敦子さんなどが、

やっているということで、話題になっています。

ジュースクレンジングは本当に効果的なのか?

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数々の有名タレントの方が実践して、効果を残しているので
非常に有効なのではないかと思います。

実際に体験した人のブログなどを見ると、一日だけで、1kgも体重が落ちるなど「かなり効果がでた」

という人もいるようです。

ジュースクレンズのやり方

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そんな大注目のジュースクレンズのやり方をざっとご紹介します。

コールドプレスジュースを用意

ジュースクレンズは普段の食事を止め腸の働きを止めるところから始まります。
私たちの腸は日々活動しているので疲れてますので、一度活動を止めるころで、腸の調子を
整えることができるんですね。

ジュースクレンズ中は腸の活動を休めるために固形物を口にできません。
その代わりに、栄養のバランスが取れたジュースクレンズ用のドリンクを飲みます。

 

断食する

ジュースクレンズ中はこのドリンクだけで過ごします。

断食することになりますので、最初は3日程度、短い期間でやってください。

気分がすぐれないとき、体調が悪くなったときはすぐに中止してくださいね。

ローラさんも最初は3日から挑戦されてました。

断食がするのが不安という方は1日から始めてもいいそうす。

 

普段の食事に戻す

ジュースクレンジング期間が終わったら徐々に普通の食事に戻していきます。
断食した後すぐに、普通に食事に戻すと、腸に負担がかかるので、おかゆや雑炊など、おなかにやさしいものから、
戻していってください。

簡単に説明しましたが、断食して、ちゃんと栄養をとれるように調合されたドリンクを飲むだけということですね。

むくみ解消、お肌つるつるという美容にいいだけではなく、
体がが軽くなるといったような、体質改善にも効果があるみたいですよ。

なんか、この記事書いてたら、試したくなってきた・・・笑

ジュースクレンズのデメリット!!

ここまで、いいことばっかり書いてきましたが、デメリットもあります。
まず、ジュースが高い!!

アマゾンで見てみると1杯1000円ぐらいしますね^^
これを3日続けると、3000円

う~ん、、セレブ愛用もうなずけます。

自分で作るとなると、ジューサーと材料費がかかりますよね。

料理好きの僕としては、

お金に余裕があるダイエット法でしょうか?

日々の運動ありきという考え方

 

男の僕からすると、ダイエットには興味ないんですが、体調を整えるためにするには
本当によさそうです。

ローラさんやダレノガレ明美さんもそうですが、ジムに通ったり日ごろから、努力しているんですよね。
ローラさんは週に3,4回もジム通っているそうです。

ダレノガレ明美さんなんて、美容に関してはかなりストイックなことでも有名ですし。

一時期体重が60kg近くあったのだとか。

そういった日々の努力があるからこそ、美しいプロポーションが保てるのではないでしょうか。

個人的には、一番大切なのは日々の運動と、継続することだと思うのですが、どう思いますか?

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