ロンハー田野優花の腹筋がヤバい！ボディメイクや筋トレ法は？画像あり

９月９日のロンドンハーツに出演されるＡＫＢの田野優花さんの腹筋がやばいと話題になってますね。どのようなボディメイクや筋トレをされてるのか気になるところです。

最後に田野優花さんの美しすぎる腹筋画像をまとめてみたので、どうぞ！

ロンハー出演！田野優花の腹筋がすごい！

最近AKBの間でボディメイクが流行っているのか、田野優花さんの腹筋がすごいことになってます＾＾

田野優花さんは４歳からクラシックバレエを習い、そしてさらに、小学３年生からはヒップホップを習い始めるなど、ダンスを本格的にやられているんですね。

小学生の時からヒップホップダンスに目覚めるってすごくないですか？

僕が小学生の頃なんて音楽全く興味なかったですもん（笑）

長くダンスをやっているからこそボディメイクにも興味を持ち始めたのでしょうか？ダンスって全身の筋肉を使いますから本格的にやるなら、アスリート並みの筋肉は必要ですし。

そういえば、同じＡＫＢの秋元才加さんも腹筋バッキバキですよね＾＾

秋元才加さん高校時代は５０キロ代のバーベルを持ち上げ、世界目指せると言われたことがあるらしいですよ（笑）

ボディメイクはや筋トレ法は？

出典 : https://65.media.tumblr.com/a40348c7ec2b03137dcbf7eb0a30dbd0/tumblr_nmwk8a8cow1qzp839o1_500.jpg

あの腹筋をどうやって作り上げているのか気になるところですよね。

ぼくも気になって調べてみたんですが、具体的なトレーニング法などは見つけることができませんでした。

ただ、ジムでトレーニング中と思われる画像などをインスタなどによくアップしているので、腹筋のトレーニングとあとは食事制限だけなのかな？という気がします。

青汁を飲むことは１年以上続けいるといっていましたね。

９日のロンハーではウォーキングと腹筋１００回だけということで、具体的なトレーニング法は明らかになりませんでしたね。

• 歩きまくる
• １日１食サラダだけ
• 腹筋１００回

まとめるとこんな感じ。腹筋１００回を軽くやってのけたのにはびっくりです＾＾

ちなみに、こちらは秋元才加さんの腹筋トレーニング法↓

まずは軽く寝て肋骨のくぼみ辺りを3秒位みる。そして3秒戻す。
これを15回位3セット。

続いては足を少し上げた状態で。バランスボールに足を乗せるとか…椅子に足を乗せるとかしてください。お腹を見て3秒。戻して3秒。これで腹筋の下部を鍛える事が出来ます。

出典：http://ameblo.jp

簡単に書いてありますが、かなりキツいです。(笑）もしかしたら、田野優花さんもこのトレーニング法を取り入れているかもしません。

大きな負荷がかからないかため。女性には向いてるトレーニングですね＾＾

田野優花の激ヤバ腹筋画像はこちら

さて、最後に田野優花さんの美しすぎる腹筋画像をまとめてみましたのでどうぞ。

僕もこんな風に腹筋割りたいなぁ・・・って思ってみてました。（笑）

田野優花さんの腹筋画像まとめ１

田野優花さんの腹筋画像まとめ２

田野優花さんの腹筋画像まとめ3

田野優花さん日々の努力をコツコツと継続してきたからからこそ、この腹筋を手に入れることができたんでしょう。やっぱりボディメイクや筋トレって続けることが大事だと改めて思いました＾＾

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